Групповые программы: пилатес

Наш рейтинг:
199 оценок

Пилатес — система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом для того, чтобы помочь людям реабилитироваться после травм. В дальнейшем данный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в медленном темпе, значительное внимание уделяется контролю за техникой дыхания и умению сохранять баланс. Результатом становятся улучшение осанки, избавление от стресса, укрепление мышц и избавление от болей в пояснице.