Групповые программы: стретчинг

Наш рейтинг:
199 оценок

Стретчинг - это занятия, цель которых - улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Специальный комплекс упражнений, применяемых в рамках подобной программы, позволяет устранять напряжение, снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, улучшать гибкость и стимулировать работу суставов. Кроме того, на протяжении тренировки прорабатываются мышцы спины, шеи, рук и живота. А прилагая определенные усилия, можно научиться садиться на шпагат.