Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
199 оценок

Сегодня тренажерные залы в большинстве своем имеют широкий выбор оборудования для тренировок, были изобретены тренажеры для любых групп мышц, но кое-что со временем не меняется — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в совокупной нагрузке на большое количество мышц одновременно, то есть во время такой тренировки задействуются работающие, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов благоприятствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, улучшают умение держать баланс.